O Comer transtornado envolve pensamentos e sentimentos disfuncionais em relação à alimentação e ao corpo, e isso, infelizmente, tem sido cada vez mais frequente. No entanto, os sintomas que caracterizam um comer transtornado não fecham critério para o diagnóstico de um Transtorno Alimentar.
Para você entender melhor, vou citar algumas características do Comer Transtornado:
– Medo ao comer
– Culpa ao comer
– Prática constante de dietas
– Restrições alimentares sem sentido
– Exageros alimentares frequentes ou até episódios compulsivos
– Métodos compensatórios para perder ou controlar o peso corporal
E para ficar mais palpável vou te dar alguns exemplos:
“Nossa, ontem eu exagerei na festa, hoje não vou comer carboidrato”, “Comi um brownie ontem, vou ter que ficar mais na academia hoje” ou ainda, “Ai, eu não deveria comer esse pão porque ele me engorda”.
Por mais frequente e comum que pareçam esses comportamentos, eles não são normais.
Se reconhece em alguns desses comportamentos que citei acima, e principalmente, se isso te causa algum tipo de sofrimento ou ocupa demais os seus pensamentos, procure ajuda profissional.
Naiara Belmont
Nutricionista – CRN 6774
